Les fêtes de fin d’année approchent, l’occasion de passer du temps en famille ou entre amis. Avoir une vie sociale est primordiale pour conserver une bonne santé physique et morale.
C’est en effet avec les autres que l’on se construit et s’épanouie. Au contraire de l’isolement, source de dépression particulièrement chez les personnes âgées. Il est donc important de penser à soi et de ne pas oublier ses aînés. Ces derniers seraient 14% à être en situation d’isolement relationnel passé 60 ans et 27% chez les plus de 75 ans. Entretenir sa curiosité, stimuler ses capacités de réflexions et sa mémoire au travers d’activités culturelles, sociales ou associatives peuvent être des solutions pour remédier à l’isolement et prévenir la dépression. Il est également important de rester à l’écoute et de maintenir la communication avec les autres. Par ailleurs, avec l’âge, notamment à partir de 75 ans, les capacités sensorielles (vision, audition, toucher, odorat et sensibilité au goût) diminuent. Cette perte de fonction résulte souvent de maladies qu’il est impératif d’identifier le plus tôt possible. Non corrigées et non traitées, elles peuvent être à l’origine de handicap sensoriel et de désocialisation. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour trouver la solution la mieux adaptée et ainsi conserver votre autonomie.
Pour cela, pratiquez une activité physique en groupe ou dans une association, donnez des cours dans des centres sociaux, devenez bénévole pour une association, gardez vos petits-enfants régulièrement, partez en voyage.
Sources : Fondation de France et Les astuces santé mensuelles du Groupe Prévoir.
 D.Galibert
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24/12/2015 | 
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